In Balance

Gelassen in Beruf & Alltag mit Yoga-Sessions after Work

Entspannt reagieren trotz Stresssituationen in Beruf und Alltag. Einfach abschalten nach Feierabend. Mit leichten Bewegungen Verspannungen lösen.

⇒ Yogaübungen unterstützen nachweislich beim Stressabbau und entspannen Körper und Geist.

Mit Unterstützung der AOK Bayern hat die Wirtschaftsförderung zusammen mit der Gesundheitsregion plus ein auf Arbeits- und Alltagstätigkeiten abgestimmtes Yoga-Workshop-Programm entwickelt. Insgesamt werden drei Termine mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten.

Die Teilnahme an den einzelnen Veranstaltungen erfolgt auf eigene Gefahr.

Datenschutzhinweise zu den Veranstaltungen.

Yoga-Session für Schreibtischtäter*innen

Yogaübungen speziell für den Rücken können helfen, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Wer in seinem Arbeitsalltag überwiegend sitzende Tätigkeiten ausübt, profitiert besonders von gezielten Mobilisations-, Dehn- und Bewegungsübungen.

Wann? - Dienstag, 13.06. um 17:30 Uhr

Wo? - Yoga-Parcours im LAGA-Gelände

Yogalehrerin Ingrid Paulus von der Yogaschule Straubing führt durch verschiedene Asanas zur Stärkung des gesamten Körpers und schließt mit einer kleinen Meditation im Grünen ab.

Der Kurs ist leider bereits ausgebucht!

Yoga-Session für Alltagsheld*innen mit müden Beinen

Ob in der Pflege, auf dem Bau oder in der Kinderbetreuung: Menschen, die in körperlich anstrengenden Berufen arbeiten, spüren die Belastungen früher oder später. Doch mit den richtigen Yogaübungen kann dem gezielt entgegengewirkt werden.

Wann? - Dienstag, 20.06. um 17:30 Uhr

Wo? - Yoga-Parcours im LAGA-Gelände

Yogalehrerin Ingrid Paulus von der Yogaschule Straubing führt durch den Yoga-Parcours. Mit abgestimmten einzelnen Asanas wird der Körper mobilisiert, gedehnt und Körper und Geist wieder für stehende sowie körperliche Alltagstätigkeiten vorbereitet. Auf individuelle Beschwerden der Teilnehmer*innen wird direkt vor Ort eingegangen.

Die Teilnahme an der Veranstaltung ist kostenlos. Anmeldung unter standort.straubing.de.

Stresskompetenz für Führungskräfte

Körperliche und mentale Warnsignale rechtzeitig wahrnehmen, positives Denken kultivieren, bewusst im Hier & Jetzt sein, wahrnehmen was geschieht – nur Führungskräfte, die selbst eine solide und kraftvolle Stresskompetenz besitzen, können dies auch ihren Mitarbeiter*innen vermitteln und tragen so ausschlaggebend zur Zufriedenheit im Team bei.

Wann? - Dienstag, 27.06. um 18:00 Uhr

Wo? - Gebäude AOK-Bayern, Bahnhofstraße 28, 94315 Straubing

Izabela Schmidt vom Yogastudio Hier & Jetzt zeigt mit hilfreichen Tipps und Übungen auf, wie Führungskräfte Stresskompetenz verinnerlichen und auch weitergeben können.

Die Teilnahme am Workshop ist kostenlos. Hier anmelden!